워크샵 상세

나는 부족해, 충분하지 못해. 나를 미워하느라 괴로운 적 있나요?  살아있는 한 고통은 계속되고, 그때마다 우리가 해야 할 일은 나를 돌보는 것이에요. 나에 대해 판단하지 않고, 내 마음을 가만히 관찰하는 일이요.  ‘자기 돌봄’은 나를 괴롭게 하는 생각의 쳇바퀴를 멈추고, 진짜 나를 인식하는 과정이에요. 내 마음과 친구가 되어 판단하지 않을 때, 마침내 진정한 변화를 맞이하고 나를 사랑할 수 있어요. 이번 워크샵에서는 타라 브랙의 <자기 돌봄> 속 문장을 내 언어로 말하고 써볼 거예요. 나를 새롭게 발견하며 있는 그대로 받아들이고, 변화에서 오는 자유를 찾아보세요!